Carne a la Montanera sobre torta de trigo.
Carne de ternera en trozos, se le añade aceite, sal de ajo, tomate triturado y comino molido un toque de pimienta y sal ... a la olla, cubrir con el tomate y nada de agua ni vino, cocer despacio a fuego lento.. en olla exprés unos 20 minutos
La base de torta de trigo es opcional
viernes, 30 de agosto de 2013
lunes, 26 de agosto de 2013
Ensaladilla
viernes, 23 de agosto de 2013
Burrito de verduras
Los ingrediente son, la tortita de trigo y verduras cortada en tiras salteadas, zanahoria, calabacin, pimiento rojo y verde ,se le puede añadir carne picada o pollo, como guste!! envolver y al horno hasta dorar.
El tomate es lo principal, ya que tiene que tener un toque picante, para ello hago lo siguiente, ligo tres tomates a la vez, tomate natural ( de bote), ketchup y tabasco hacerlo al fuego ya que con el calor , se alza el picante.
Diablillos
martes, 20 de agosto de 2013
Frijoles o judías pinta.
Frijoles o judías pinta
Para quien le guste lo picante, Cocer las alubias, con dos diente de ajos, comino molido, aceite y cubrir con agua, cocer a fuego lento , cuando este casi hechas, hacer un sofrito con cebolla, pimiento rojo, verde , tomate y chorizo muy picado todo, y lo mas importante un buen toque de tabasco..también se puede añadir en el sofrito cayena..para mas pique, luego añadir el sofrito y cocer 5 minutos mas.
martes, 13 de agosto de 2013
ARROZ NEGRO CON CHOCO
ARROZ NEGRO CON CHOCO
de choco , pescado o marisco, hacerlo un poco, añadir caldo y dejar hacer
poner el arroz y cuando este casi listo añadir tomate frito y remover
un poco y luego añadir la tinta.
El choco en una sarten con poco aceite y poco tiempo.
domingo, 11 de agosto de 2013
HUEVO A LA FLAMENCA
jueves, 8 de agosto de 2013
Merluza con marisco
Merluza con marisco
Plato de pocas calorias!!
Los lomos de merluza se hacen a la plancha con muy poca cocción , el marisco al vapor. el brocoli y el pulpo cocido, y la costra de huevas,
Plato de pocas calorias!!
Los lomos de merluza se hacen a la plancha con muy poca cocción , el marisco al vapor. el brocoli y el pulpo cocido, y la costra de huevas,
miércoles, 7 de agosto de 2013
Fettuccine con mejillones.
Fettuccine con mejillones.
Ingredientes
Mejillones
Vino blanco
Puerros
Pimiento Rojo/verde
Tomate
Nata, o harina
Se cuece la pasta según el envase, la salsa ..muy picado, freímos la cebolla, pimiento rojo , verde y tomate una vez sofrito, , ponerle una cuchara sopera de harina, como si fuera una bechamel y añadir el caldo de los mejillones, otra opción es al sofrito añadirle , un poco de caldo, sin harina y dejar unos minutos para luego añadir la nata...
Los mejillones (cocidos con un poco de agua y copa de vino blanco), se añaden unos cuantos picado a la salsa y el resto para adornar en el plato
El resultado ; Servir la pasta , añadir la salsa y los mejillones ,con un toque de perejil o albahaca
martes, 6 de agosto de 2013
Jarrete en salsa con patatas fritas, puré de zanahoria y garbanzos |
Los garbanzos cocido con trozos de jarrete sobrantes o que habremos apartado para ello , algo de jamón , una cabeza de ajos , pimentón de la vera, comino, sal y pimienta y un toque de guindilla , cocerlos según, olla exprés o tradicional., al final un toque flamenco de hierbabuena.
Cocer según cantidad las zanahorias peladas , una vez cocidas , pasamos por un pasapure o con un tenedor, le añadimos mantequilla , sal,pimienta y un toque de nuez moscada. la mantequilla le dara la textura suave .
domingo, 4 de agosto de 2013
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